Елена Викторовна Бакай. Психологическое сопровождение.  Лайф-коучинг. Авторские семинары и тренинги. Антистрессовые релаксационные программы. Группа встреч. Динамическая группа. Женский клуб . VIP - консультирование. Выезд на дом.  Skype: Psiholognadom.   elenabakay@yandex.ru 

Партнерская ссылка: http://www.b17.ru/

Психосоматические заболевания.

Наши физические реакции на эмоции – одни из самых распространенных повседневных ощущений.

Стресс всегда бьет по слабому месту. У каждого своя реакция организма, в том числе в связи с наследственной предрасположенностью.

Мы обычно боремся с внешними проявлениями болезни, не пытаясь разобраться в причине ее возникновения. Болезнь под действием медикаментов на время отступает, но привычный образ жизни, мировосприятие и поведенческие модели вновь провоцируют её обострение.

Психологические корни расстройства ЖКТ (желудочно-кишечного тракта) наблюдаются у людей с обостренным чувством долга, привыкших прятать свои душевные переживания. Страх, неуверенность, агрессия, опасения вытесняются желудочно-кишечными заболеваниями.

Причиной головных болей и мигреней, является дефицит ласки, тепла, нежности. Кратковременные головные боли могут замещать обиду, разочарование, враждебность и гнев. Могут являться признаком субдепрессий. Часто клиенты с головными болями из семей интеллектуалов. Головная боль – это сигнал, благодаря которому человек пытается обратить на себя внимание.

Онкология характерна для людей, накапливающих обиды и нерешенные проблемы. Нужно научить их избавляться от негативного опыта и накапливать позитив, чаще вспоминая приятные события своей жизни.

Боли в сердце наблюдаются у людей, которые хотят все успеть, но забывающих об эмоциональной стороне своей жизни, испытывающие дефицит чувственных ощущений. В эмоциональной основе ишемической болезни сердца лежит недостаток радости, нехватка любви.

Сосудистые расстройства свойственны людям закрепощенным, деликатным и застенчивым, не проявляющим во вне враждебность и раздражительность. Повышенное артериальное давление характеризуется тревожностью или сдерживаемым чувством гнева.

Заболевания крови отражают эмоциональные проблемы, отсутствие радости в межличностных отношениях,  депрессивные состояния как месть за недостаток любви и принятия в детстве. Затруднения с деньгами – одно из следствий.

Психотерапия учит людей, страдающих психосоматическими заболеваниями облекать свои чувства в слова, высказывать их вслух, а не вытеснять телесными страданиями. Не нужно стесняться обращаться к психологам. Человек не может объективно оценивать себя и свою ситуацию так же, как и видеть себя со стороны. Поэтому поддержка специалиста очень важна! Здоровье стоит дорого. Но работа с психотерапевтом обойдется вам не дороже, чем куча медикаментов, не способных научить вас новому видению себя и помочь избавиться от переживаний, являющихся причинами многих заболеваний.

Упражнение. Если у Вас есть какое-либо заболевание, или вредная привычка, попробуйте представить его себе как какое-то живое существо. Вообразите какое оно, как выглядит, какие имеет повадки, что любит, а что не очень. Когда вы создадите себе его образ, попробуйте хотя бы на мгновение сыграть роль этого существа. Превратиться в него. Войти в образ. Почувствовать как Вам внутри мистера Хайда. Не торопитесь сразу все отвергать, даже если вам не понравится этот опыт. А он легко может не понравиться. Рискните освоиться в этом необычном для себя состоянии. Почувствуйте, что-то, что вам могло бы оказаться полезным, из качеств этого состояния. Например, сила и решительность, или наоборот расслабленность. Вернитесь в свой привычный образ и вспомните или представьте себе хотя бы две ситуации, когда эти качества могли бы вам пригодиться.  Запишите их на небольшом удобном кусочке картона, своеобразной визитке. Доставайте эту визитку всякий раз, когда симптом или вредная привычка дают о себе знать. Попробуйте прежде чем принимать лекарство или следовать вредной привычке воспользоваться тем качеством, которое записано на этой картонке. Ведь оно вам уже знакомо. Ели вам сложно это сделать самому, обратитесь в этот момент за поддержкой, объяснив, в чем суть дела.